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膝は足首と比べると左右にぶれることがない関節であるため、捻挫しにくい箇所ではあります。より強い力が加わることで靭帯が断裂してしまい、半月板を損傷してしまうこともあります。 膝に負担がかかるスポーツを行っていれば膝の捻挫を…続きを読む
姿勢がいいね、 もしくは背中が丸くなり姿勢が悪いよ、 と言われたことはないですか?姿勢は自分自身で客観的に確認しづらいことから、 変化に気づきにくいと思います。正しい姿勢をとることは、 体の不調を軽減することにつながりま…続きを読む
みなさんは症状の大小に関わらず、首・肩こりや腰痛の症状をお持ちではありませんか？ その症状の原因はもしかして、骨格の歪みからかもしれませんよ。 でも骨格(身体)の歪みって、何故歪むの？？ 身体の歪みの原因は様々ありますが…続きを読む
ストレッチを行う人の目的はさまざまあると思います。ここからは、一人でも家で簡単にできるスタティックストレッチをご紹介します。 ☆背伸び 両手を頭上で組んで手のひらを天井に向け大きく伸ばします。わきの下が伸びる感覚があった…続きを読む
ストレッチは身体を柔らかくするためにとても身近で、安全な方法ですよ。目的に合った方法・タイミングで行えば、何となく行っていたストレッチがさらに効果を出してくれます。今回は身体にどんな変化をもたらしたい時に行うと効果的か、…続きを読む
今回の内容は多くの方が悩まされていると思います。 『腰痛です！！』 腰の痛みが３ヵ月以上続くと「慢性腰痛」になります。幅広い年代にみられますが、とくに働き盛りの３０〜５０歳代の方に多いです。 発症の仕方としては様々ありま…続きを読む
今回は、寝違えの予防法についてご説明していきます。枕を一度見直し、自分に合った枕を選ぶことや、寝室の温度を、夏場は約２５〜２６度,冬場は約２２〜２３度くらいの適温に保つこと、他に、身体の柔軟性を高めておく。特に運動した日…続きを読む
本日は寝違えについてご説明していきます。多分、一度は寝違えをした事はあると思います。睡眠中に無理な体勢をとってしまうことで、首や肩に負担がかかり目が覚めた時に痛みが出る症状のことです。 <原因としては> 長時間不自…続きを読む
最近はデスクワークやスマホを使う時間が多く、座って作業することが多いと思います。もしかしたら無意識に悪い姿勢になってしまっているかもしれません。 このような姿勢になってしまうと、首、肩、腰、骨盤に負荷がかかってしまいます…続きを読む
こしがや月のうさぎ整骨院 |
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| 所在地 | 〒343-0807 埼玉県越谷市赤山町4-9-1 越谷ファミリータウンB棟2号室 |
| 駐車場 | 有り |
| 院長 | 永瀬 賢志 |
| 休診日 | 木曜・日曜日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
| 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | △ | 休 | △ |
| 14:30～19:30 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | △ | 休 | △ |
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△ 土曜・祝日の受付時間は9:00〜15:00です。 |
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