こしがや月のうさぎ整骨院

 腸内環境を整えるには、善玉菌のエサを摂って腸内細菌を育てるだけでなく、善玉菌そのものを摂取して補っていくことも重要です。 なぜなら、腸内にどのくらいの善玉菌が生息しているかはわからないから。 エサと一緒に、善玉菌そのも…続きを読む

腸内の善玉菌を増やす方法の1つが、善玉菌のエサとなる食物繊維をたっぷり摂ること。 日本人の多くは食物繊維が足りていないので、意識的に摂取することが大切です。 食物繊維は、水に溶ける「水溶性食物繊維」と水に溶けない「不溶性…続きを読む

平素より、当整骨院をご利用いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、以下の期間を夏期休診日とさせていただきます。 休診期間：8月4日㈰～8日㈭ 通常診療開始日：8月9日㈮ 休診期間中はご迷惑をおかけしますが、何卒ご…続きを読む

寒暖差の影響でお身体に不調が出ている方はお早めにご連絡ください。 こしがや月のうさぎ整骨院 ～根本改善から再発防止までサポート～ 住所：〒343-0807 埼玉県越谷市赤山町4-9-1 越谷ファミリータウン　B棟2号室 …続きを読む

今年の夏は長かったですね。 やっと秋口に入って、朝晩空気がひんやりしてきましたね。暑さがやわらぎ、過ごしやすくなる一方で、この時期、体調を崩す人も多いようです。 せっかく夏を乗り切ったのに、この時期に調子が悪くなるのが、…続きを読む

<規則正しい生活を>不規則な食事、睡眠は自律神経をいじめているようなものです。本来、人間の身体は、一定のリズムで食べて寝て、活動するようにできているので、そのリズムを意識的に作るようにすることで、体内時計が整い、連…続きを読む

電車の中や家、お風呂上がりについつい長時間スマホをいじってしまうことってありますよね。 同じ姿勢で長時間スマホを使用してしまうと、首に負担がかかり、スマホ首と呼ばれる状態になってしまう人も多いです。頭には体重の10パーセ…続きを読む

ゴールデンウィークは通常の診療と異なりますので、ご確認ください。 最近は寒暖差が激しいので体調を崩される方が多くいらっしゃいます。ゴールデンウィーク期間中も天候の変化があると予報されています。 体調の変化等ありましたら気…続きを読む

前回の投稿からだいぶ経ってしまいましたが、残りのエクササイズをご紹介していきます。 4.自律神経ストレッチ 腸に刺激を与えながら、腸内活動をサポートする筋力を鍛える方法のひとつに、自律神経ストレッチがあります。自律神経ス…続きを読む

　便秘や下痢など便の悩みを抱えていませんか？ なかなか人に相談できず困っている方もいるかもしれません。便の悩みだけでなく、腹部の張りがとれなかったり、おならが止まらなかったりする時は、腸内環境のバランスに問題があるのかも…続きを読む