こしがや月のうさぎ整骨院

冬の寒さに負けないための体づくりや対策をして、元気に冬を乗り切りましょう。１.朝起きたら、太陽の光を浴びましょう。２.ストレッチやヨガなど、ゆったりした運動をしましょう。３.バランスのよい食事をとりましょう。 体を温める…続きを読む

気温がぐんと下がり、寒さが厳しい季節になると、毎年のように体調がすぐれない、朝起きられない、疲れがなかなか取れない・・・などの不調を感じることはありませんか？その症状は「冬バテ」が原因かもしれません。冬バテは、心身ともに…続きを読む