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今回は腰痛でよく痛くなる筋肉をご紹介します。デスクワークの方は長時間座られている事が多く、腰の筋肉を使わず緊張状態が続いて筋疲労を起こし、痛みが生じる事があります。 そこで痛みが出やすい筋肉は【腸腰筋（ちょうようきん）】…続きを読む
～歩き方・体重移動～今回は実際に歩く動作についてお話ししていきます。 歩く時は「かかと」「指の付け根」「足の指」がしっかり地面につくように意識します。歩く時にかかとや指の付け根ばかり頼って足の指が浮いた状態になっている方…続きを読む
前回はウォーキングの効果の説明をしていきました。あんなにも効果があるといざ歩くぞー！！という気になりましたか？ですが、ただ歩くだけでは効果も薄れてしまいます。そこで正しい歩き方の説明をしていきます。 ～正しい姿勢～まずは…続きを読む
朝晩は肌寒い時期に入ってきましたね。日中はまだ暖かい日が続いているので、そういう日こそ外に出てウォーキングをしてみるのもいいですよ。 ウォーキングには主に以下のような効果が期待できます。 ・肥満解消・生活習慣病の予防・血…続きを読む
暑さも落ち着いてきて身体を動かしたくなる季節になってきましたね。 そこで運動不足解消のためにウォーキングを少しやってみた。 などと言った方はいらっしゃると思います。今回は歩いている時に、いきなり股関節に痛みが生じたケース…続きを読む
昨日に引き続き[猫背]についてお話しします。そもそも猫背と自覚しておきながら、別にこれといって症状が出ていない。よって特に対策もせずに暮らしている方はいませんか？ 私はこのタイプです。笑 でもこれって大変危険なことなんで…続きを読む
今回はよくお話が出てくる猫背についてご説明させてもらいます。 巻き肩とは密接な関係がありますが、厳密には違います。巻き肩は肩が内側に巻いていて、背中の肩甲骨が外側に広がっている状態に対し、猫背は背骨の胸の部分、胸椎（きょ…続きを読む
手技には、前回お話した通り様々な種類・方法があるため、効果が期待され症状も広範囲となります。 手技の施術がもたらす効果にはどのようなものがあるのでしょうか？ 身体の不調の原因として、「身体のゆがみ」をあげることができます…続きを読む
手技とは道具などを使わず、施術者の手によって行う手法です。肩こりや腰痛の緩和などに効果が期待できます。 <このような症状は【手技】がおすすめです！> ・慢性的な肩こりや腰痛がある ・ぎっくり腰や椎間板ヘルニアになっ…続きを読む
こしがや月のうさぎ整骨院 |
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| 所在地 | 〒343-0807 埼玉県越谷市赤山町4-9-1 越谷ファミリータウンB棟2号室 |
| 駐車場 | 有り |
| 院長 | 永瀬 賢志 |
| 休診日 | 木曜・日曜日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
| 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | △ | 休 | △ |
| 14:30～19:30 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | △ | 休 | △ |
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△ 土曜・祝日の受付時間は9:00〜15:00です。 |
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