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前回はウォーキングの効果の説明をしていきました。あんなにも効果があるといざ歩くぞー！！という気になりましたか？ですが、ただ歩くだけでは効果も薄れてしまいます。そこで正しい歩き方の説明をしていきます。 ～正しい姿勢～まずは…続きを読む
朝晩は肌寒い時期に入ってきましたね。日中はまだ暖かい日が続いているので、そういう日こそ外に出てウォーキングをしてみるのもいいですよ。 ウォーキングには主に以下のような効果が期待できます。 ・肥満解消・生活習慣病の予防・血…続きを読む
暑さも落ち着いてきて身体を動かしたくなる季節になってきましたね。 そこで運動不足解消のためにウォーキングを少しやってみた。 などと言った方はいらっしゃると思います。今回は歩いている時に、いきなり股関節に痛みが生じたケース…続きを読む
昨日に引き続き[猫背]についてお話しします。そもそも猫背と自覚しておきながら、別にこれといって症状が出ていない。よって特に対策もせずに暮らしている方はいませんか？ 私はこのタイプです。笑 でもこれって大変危険なことなんで…続きを読む
今回はよくお話が出てくる猫背についてご説明させてもらいます。 巻き肩とは密接な関係がありますが、厳密には違います。巻き肩は肩が内側に巻いていて、背中の肩甲骨が外側に広がっている状態に対し、猫背は背骨の胸の部分、胸椎（きょ…続きを読む
手技には、前回お話した通り様々な種類・方法があるため、効果が期待され症状も広範囲となります。 手技の施術がもたらす効果にはどのようなものがあるのでしょうか？ 身体の不調の原因として、「身体のゆがみ」をあげることができます…続きを読む
手技とは道具などを使わず、施術者の手によって行う手法です。肩こりや腰痛の緩和などに効果が期待できます。 <このような症状は【手技】がおすすめです！> ・慢性的な肩こりや腰痛がある ・ぎっくり腰や椎間板ヘルニアになっ…続きを読む
姿勢をよくするためにはどうすれば良いのでしょうか？ 今回は、主な改善策として２つご紹介いたします。 <1. 凝り固まった筋肉を緩め、関節・骨格筋を動かす運動！> ストレッチなどにより、筋肉をほぐすことで筋肉の緊張…続きを読む
まずは、いい姿勢で立てているかをチェックしてみましょう。 いい姿勢とは、 外見上の美しさでなく、正常な骨格筋構造のバランスがとれ、関節に負担が少ない状態です。具体的には横から身体を見たときに「耳→肩→腰→膝→くるぶし」が…続きを読む
こしがや月のうさぎ整骨院 |
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| 所在地 | 〒343-0807 埼玉県越谷市赤山町4-9-1 越谷ファミリータウンB棟2号室 |
| 駐車場 | 有り |
| 院長 | 永瀬 賢志 |
| 休診日 | 木曜・日曜日 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
| 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | △ | 休 | △ |
| 14:30～19:30 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | △ | 休 | △ |
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△ 土曜・祝日の受付時間は9:00〜15:00です。 |
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