こしがや月のうさぎ整骨院

体内時計を正常に動かし、健やかな体を保つためには規則正しい生活が欠かせません。「食事」「睡眠」「運動」という3大要素はどれも重要で、どれか1つでOKというわけにはいきません。それぞれ、生体リズムに合った最適なタイミングや…続きを読む

人間はもちろん、地球上のすべての生物が持っている「体内時計」。 この時計によって、昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる「生体リズム」が生み出されています。 例えば、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼…続きを読む