こしがや月のうさぎ整骨院

今回は、寝違えの予防法についてご説明していきます。枕を一度見直し、自分に合った枕を選ぶことや、寝室の温度を、夏場は約２５〜２６度,冬場は約２２〜２３度くらいの適温に保つこと、他に、身体の柔軟性を高めておく。特に運動した日…続きを読む

本日は寝違えについてご説明していきます。多分、一度は寝違えをした事はあると思います。睡眠中に無理な体勢をとってしまうことで、首や肩に負担がかかり目が覚めた時に痛みが出る症状のことです。 <原因としては> 長時間不自…続きを読む

日中の暑さは今日までだとか、、、明日からは肌寒い日が続くみたいですよ。 夏の終わりから秋にかけてはぎっくり腰や寝違え、重い首肩こりなどに陥りやすいので注意が必要です。 《不調の原因は？？》 不調の原因はたくさんありますが…続きを読む