こしがや月のうさぎ整骨院

ストレッチを行う人の目的はさまざまあると思います。ここからは、一人でも家で簡単にできるスタティックストレッチをご紹介します。 ☆背伸び 両手を頭上で組んで手のひらを天井に向け大きく伸ばします。わきの下が伸びる感覚があった…続きを読む

ストレッチは身体を柔らかくするためにとても身近で、安全な方法ですよ。目的に合った方法・タイミングで行えば、何となく行っていたストレッチがさらに効果を出してくれます。今回は身体にどんな変化をもたらしたい時に行うと効果的か、…続きを読む

今回の内容は多くの方が悩まされていると思います。 『腰痛です！！』 腰の痛みが３ヵ月以上続くと「慢性腰痛」になります。幅広い年代にみられますが、とくに働き盛りの３０〜５０歳代の方に多いです。 発症の仕方としては様々ありま…続きを読む

今回は、寝違えの予防法についてご説明していきます。枕を一度見直し、自分に合った枕を選ぶことや、寝室の温度を、夏場は約２５〜２６度,冬場は約２２〜２３度くらいの適温に保つこと、他に、身体の柔軟性を高めておく。特に運動した日…続きを読む

本日は寝違えについてご説明していきます。多分、一度は寝違えをした事はあると思います。睡眠中に無理な体勢をとってしまうことで、首や肩に負担がかかり目が覚めた時に痛みが出る症状のことです。 <原因としては> 長時間不自…続きを読む

最近はデスクワークやスマホを使う時間が多く、座って作業することが多いと思います。もしかしたら無意識に悪い姿勢になってしまっているかもしれません。 このような姿勢になってしまうと、首、肩、腰、骨盤に負荷がかかってしまいます…続きを読む

日中の暑さは今日までだとか、、、明日からは肌寒い日が続くみたいですよ。 夏の終わりから秋にかけてはぎっくり腰や寝違え、重い首肩こりなどに陥りやすいので注意が必要です。 《不調の原因は？？》 不調の原因はたくさんありますが…続きを読む

月のうさぎ整骨院ではこのような施術を取り入れております。 患者さんの症状を伺いながら施術内容を取り入れていきます。詳しく検査をいれ、どのような状態なのか診ていきます。 多彩な施術方法はありますが、一番大事なのは、まずどん…続きを読む

《オープン三日目にして皆さまに目を向けてもらえそうです。》 看板はみんなが元気に草原を飛んでるイメージにしました。 ガラス面にも、うさぎちゃん達もいるし月うさ感が出ましたね。 ちなみにカーテンも変わりました。やっぱりこの…続きを読む

月うさ整骨院ではお腹の不調でお悩みの方に、腸もみを取り入れております。 夏も終盤になり、もう秋ですね。 うさぎも過ごしやすい季節が来ました。笑 ですが朝昼晩と寒暖差があり、お身体の不調も出てきます。 その不調、『もしかし…続きを読む