こしがや月のうさぎ整骨院

日中の暑さは今日までだとか、、、明日からは肌寒い日が続くみたいですよ。

夏の終わりから秋にかけてはぎっくり腰や寝違え、重い首肩こりなどに陥りやすいので注意が必要です。

《不調の原因は？？》

不調の原因はたくさんありますが、今は。

『季節の変わり目』です！！

特に最近は昼夜の寒暖差が大きいですよね。

日中暑かったから薄着で寝てしまい、朝起きたときには首が動かなくなってしまっていたり。

《対策としては》

お風呂で身体を温めて筋肉の緊張を緩めておく。

就寝時の服装を変えたり、寝る前にストレッチを入れるなど事前の対策をとる。

すぐに寒くなりますので早めの予防策をとっていきましょうね。