こしがや月のうさぎ整骨院

ストレッチを行う人の目的はさまざまあると思います。ここからは、一人でも家で簡単にできるスタティックストレッチをご紹介します。 ☆背伸び 両手を頭上で組んで手のひらを天井に向け大きく伸ばします。わきの下が伸びる感覚があった…続きを読む

今回の内容は多くの方が悩まされていると思います。 『腰痛です！！』 腰の痛みが３ヵ月以上続くと「慢性腰痛」になります。幅広い年代にみられますが、とくに働き盛りの３０〜５０歳代の方に多いです。 発症の仕方としては様々ありま…続きを読む