こしがや月のうさぎ整骨院

人間はもちろん、地球上のすべての生物が持っている「体内時計」。 この時計によって、昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる「生体リズム」が生み出されています。 例えば、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼…続きを読む

　腸は、年を重ねるごとに活動が鈍り、便秘などの不具合が起きやすくなります。そんな腸の動きをよくするために腸マッサージが有効です。　腸マッサージとは、腹部を手のひらで揉むことで動きが鈍った腸を刺激し、動きをよくする方法です…続きを読む

お正月となると、どうしても食事の量は増えてしまいがちですよね。そこで腸内環境がどうなっているのか、どのような状態なのかをチェックしてみましょう。 <腸内環境をチェック！ あなたは腸美人？>さっそく以下で、あなたの腸…続きを読む

○腸活 その1<お正月も生活リズムを保って免疫力をキープ！>免疫細胞のひとつ「ナチュラルキラー細胞（NK細胞）」の活動は、覚醒時に高まって外敵のウィルスなどと戦い、睡眠中は低くなります。年末年始に夜更かしや寝坊をし…続きを読む

お正月明けは、年末年始の暴飲暴食や寝正月などの影響で、免疫力が下がって、胃腸の不調から体調不良を訴える人が増える時期です。 このお正月で胃腸の方に負担のきている方、特に気をつけてくださいね。 免疫力の70％は腸にあり&l…続きを読む

<免疫力とは>　免疫力とは、外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去するといった、自分自身の体を守る力をいい、低下すると多くの病気にかかりやすくなります。免疫力が高い人は…続きを読む

師走をむかえ、年末の大掃除に取り掛かる方も多いことと思います。12月は掃除中に怪我をする人が特に多くなっており、なかでも60歳以上の方の事故が多いため、注意が必要です。そこで、年末の大掃除で多く見られる事故事例のご説明を…続きを読む

「テレビで自律神経が乱れてしまいます。」などというのはよく聞きますよね？ そもそも自律神経とは・・・内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けているものです。昼間…続きを読む

【梨状筋症候群とは？】お尻に梨状筋という筋肉があり、仙骨の前面から大腿骨の大転子までついています。長時間の座位などお尻に負荷かかる状況が続くと、梨状筋は固くなり、梨状筋の下を走行する坐骨神経を圧迫し症状が現れてしまいます…続きを読む

腰痛は幅広い年齢層で多くの方が発症しますが、原因は様々です。脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアのようにMRIやレントゲンといった画像検査で原因が分かる腰痛もあります。ですが、画像では写らず異常ではないと判断されてしまう腰痛症が…続きを読む