こしがや月のうさぎ整骨院

まだ寒い日が続きますが、寒さに負けずこの冬を乗り切りましょう。 冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えている…続きを読む

よくスポーツ選手が膝や肩などに長いテープを貼っているのを見かけたことはないでしょうか？そちらがキネシオテープです。種類は沢山ありますが、メジャーなキネシオテーピングの説明をさせてもらいます。 <効果・特徴>○痛み・…続きを読む

咬み合わせの不良、いわゆる咬み合せのずれは、下顎の位置にずれを起こします。 通常、顎の運動は顎関節を支点に下顎や顎の周囲の筋肉が共動することで、回転運動や滑走運動が組み合わさった複雑な動きを可能にしています。 左右の噛み…続きを読む

首には7個の骨があります。その骨が一つずつ反るような形で弯曲しております。これによって首は重い頭を支え姿勢を保つのに有利な構造になる為にゆるやかなカーブを描いていますが、首に過度な負担がかかるとストレートネックになります…続きを読む

骨盤矯正とは、歪んだり開いたりした骨盤を、人間本来が持つ生理学的に正常な状態に戻すよう調整することを指します。骨盤の歪みは誰でも日常生活を送っていれば起こるものです。歪みは運動・食事・睡眠がバランスよく成り立っていれば体…続きを読む

骨盤が歪むと、身体にさまざまな影響を及ぼす恐れがあります。どのような症状が起こるのか、以下で見ていきましょう。○腰痛○肩こり○冷え性○便秘○むくみ○下腹が出る○代謝が悪くなり太りやすい○生理痛や生理不順○O脚やX脚○不眠…続きを読む

今回の投稿は、知らないうちにいつのまにか、怖い病態になっているかもしれない頸椎椎間板ヘルニアについてご説明していきます。椎間板ヘルニアという病名は、腰椎のイメージの方が強いかと思いますが、腰椎だけでなく頸椎にも椎間板は存…続きを読む

体内時計を正常に動かし、健やかな体を保つためには規則正しい生活が欠かせません。「食事」「睡眠」「運動」という3大要素はどれも重要で、どれか1つでOKというわけにはいきません。それぞれ、生体リズムに合った最適なタイミングや…続きを読む

人間はもちろん、地球上のすべての生物が持っている「体内時計」。 この時計によって、昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる「生体リズム」が生み出されています。 例えば、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり、朝から昼…続きを読む

　腸は、年を重ねるごとに活動が鈍り、便秘などの不具合が起きやすくなります。そんな腸の動きをよくするために腸マッサージが有効です。　腸マッサージとは、腹部を手のひらで揉むことで動きが鈍った腸を刺激し、動きをよくする方法です…続きを読む