こしがや月のうさぎ整骨院

ゴールデンウィークは通常の診療と異なりますので、ご確認ください。 最近は寒暖差が激しいので体調を崩される方が多くいらっしゃいます。ゴールデンウィーク期間中も天候の変化があると予報されています。 体調の変化等ありましたら気…続きを読む

前回の投稿からだいぶ経ってしまいましたが、残りのエクササイズをご紹介していきます。 4.自律神経ストレッチ 腸に刺激を与えながら、腸内活動をサポートする筋力を鍛える方法のひとつに、自律神経ストレッチがあります。自律神経ス…続きを読む

　便秘や下痢など便の悩みを抱えていませんか？ なかなか人に相談できず困っている方もいるかもしれません。便の悩みだけでなく、腹部の張りがとれなかったり、おならが止まらなかったりする時は、腸内環境のバランスに問題があるのかも…続きを読む

腸活を行う上で、おすすめの食べ物をご紹介します。普段から体にいいと思って摂取しているものでも、実は腸にとってあまり良くないものもあるかもしれません。 <生の野菜・生の果物・生の発酵食品> 生の野菜、果物は多く…続きを読む

腸は体の中でも消化器官に属し、口から入った栄養を体内に吸収するための重要な入り口です。腸は第2の脳とも呼ばれており、血流さえ確保できれば動くことができる体の中でも独立した臓器です。腸内の環境が良くなると、腸を始めとする他…続きを読む

まだ寒い日が続きますが、寒さに負けずこの冬を乗り切りましょう。 冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えている…続きを読む

よくスポーツ選手が膝や肩などに長いテープを貼っているのを見かけたことはないでしょうか？そちらがキネシオテープです。種類は沢山ありますが、メジャーなキネシオテーピングの説明をさせてもらいます。 <効果・特徴>○痛み・…続きを読む

咬み合わせの不良、いわゆる咬み合せのずれは、下顎の位置にずれを起こします。 通常、顎の運動は顎関節を支点に下顎や顎の周囲の筋肉が共動することで、回転運動や滑走運動が組み合わさった複雑な動きを可能にしています。 左右の噛み…続きを読む

首には7個の骨があります。その骨が一つずつ反るような形で弯曲しております。これによって首は重い頭を支え姿勢を保つのに有利な構造になる為にゆるやかなカーブを描いていますが、首に過度な負担がかかるとストレートネックになります…続きを読む

骨盤矯正とは、歪んだり開いたりした骨盤を、人間本来が持つ生理学的に正常な状態に戻すよう調整することを指します。骨盤の歪みは誰でも日常生活を送っていれば起こるものです。歪みは運動・食事・睡眠がバランスよく成り立っていれば体…続きを読む