こしがや月のうさぎ整骨院

本日は寝違えについてご説明していきます。
多分、一度は寝違えをした事はあると思います。
睡眠中に無理な体勢をとってしまうことで、
首や肩に負担がかかり目が覚めた時に痛みが出る症状のことです。

<原因としては>

長時間不自然な体勢をとることで筋肉の血行が悪くなっていることや枕が合っていないことで首の骨に負担がかかっていることなどが考えられます。
 
また、睡眠中の身体の冷えや筋肉が疲れていることでも寝違えになりやすいです！
 
大体２、３日は痛みが続きますが、１週間程で徐々に痛みが和らぎます。

一週間程度で痛みは和らぎますが、痛みが出ないようにするのも大切です。
次回の投稿は予防法の説明をしていきます。