こしがや月のうさぎ整骨院

冬の寒い時期になると、頭痛で悩む人が増えるそうです。因みに私もそうです。m(_ _)m
また、中には夏の暑い時期のクーラーの冷えが影響して、頭痛が起こる人もいますよね。
寒いということが頭痛の原因になるのでしょうか？
さて、今回は寒さで頭痛が起きるメカニズムとその対策、また、「暑い」「寒い」の温度差と、頭痛の関係性などについても解説しています。

<冬の寒さと頭痛の関係は？>

そこには、寒さが原因で起こる「筋緊張性頭痛」と「片頭痛」があります。

寒さで体の血流が悪くなることで「筋緊張性頭痛」を引き起こしやすくなります。
また、寒さがストレスとなり「片頭痛」が起こることがあります。

○緊張性頭痛｜ひどいと吐き気も伴う

肩こりは、頭や首の神経も緊張させています。
肩こりがひどくなればなるほど、頭と首も緊張して「筋緊張性頭痛」を引き起こし、ひどくなると吐き気まで訴えることもあります。
特に原因となりやすいのが、首回りの冷えや、冷えによって起こる肩こりです。
寒い季節や夏場のエアコンの効いた部屋に首回りの開いた服装でいたり、長時間のデスクワークをしたりすると首回りがこり固まってしまいます。
その影響で、肩こりを発生させる人も多くいるのです。

○片頭痛｜こめかみがズキズキ痛む

寒さがストレスとなり「片頭痛」が起こることがあります。
症状は、頭の片側、ときにはこめかみあたり、また両方にズキズキとした頭痛が数分から数時間続くことがあります。

<温度差が頭痛を引き起こすことも！>

寒さ、暑さなどの寒暖差の変化は、血管の収縮と拡張が関係しており、そのことで頭痛が起こります。
「寒い」→「暑い」で起こる頭痛

涼しい場所や体が冷えた状態から、一気に暖かい場所や体を動かしとたことで、血管が拡張して血流が激しくなると、血管が周りの神経を圧迫してズキンズキンと脈を打つような頭痛 （片頭痛）を発症する場合があります。
この場合は、血流が良くなりすぎていることが原因なので、温めずに頭回りを少し冷やしてあげましょう。
片頭痛を発症したら、暑い場所にいるよりも涼しい場所に移って、安静にする必要があります。

「暑い」→「寒い」で起こる頭痛

急激に寒くなると血管が収縮し、その際にもやはり神経を刺激することがあり頭痛となります。
前述したように、血管収縮が起こると血行不良にもなり、首回りや頭の周囲の筋肉が緊張して、頭痛を引き起こすこともあります。

今週からさらに寒くなってきております。外に出る際は、寒さ対策をきちんと取り頭痛のない年にしていきましょう。